El aumento de la esperanza de vida de la población es un fenómeno que se observa a nivel mundial, así como el crecimiento del número de personas mayores afectadas por enfermedades mentales. La práctica regular de actividad física aporta numerosos beneficios, entre ellos el hecho de que es eficaz en el tratamiento de trastornos como la depresión.Así, este artículo tiene como objetivo comprender los efectos psicológicos derivados del ejercicio físico regular para mujeres con depresión, identificar cómo la práctica de ejercicio físico regular puede contribuir a la salud y calidad de vida de las personas mayores de 60 años y analizar el comportamiento de mujeres que practican ejercicio físico. Los resultados indican que la práctica regular de actividades físicas contribuye de manera efectiva a la mejora de la salud mental de los adultos mayores, mejorando su aptitud física y mental, así como su socialización. La depresión tiene una cura y con el tratamiento adecuado, el paciente puede volver a una vida normal y feliz. Palabras clave Depresión - Actividad física - Mujer - Psicologia ABSTRACT THE IMPORTANCE OF REGULAR PHYSICAL EXERCISE IN WOMEN OVER 60 YEARS OLD WITH DEPRESSION: THE PSYCHOLOGY CONTRIBUTION The increase in life expectancy of the population is a phenomenon observed worldwide, as well as the growing number of elderly people affected by mental illnesses.The regular practice of physical activity provides numerous benefits, including the fact that it is effective in treating disorders such as depression. Thus, this article aims to understand the psychological effects resulting from regular physical exercise for women with depression, to identify how the practice of regular physical exercise can contribute to the health and quality of life of people over 60 years of age and to analyze the behavior of women who practice physical exercise. The results indicate that the regular practice of physical activities effectively contributes to the improvement of the mental health of the elderly, improving their physical and mental aptitude, as well as their socialization. Depression is curable and with proper treatment, the patient can return to a normal and happy life. Keywords Depression - Physical activity - Women - Psychology