El contexto social genera constantemente efectos psicológicos tales como contradicciones, desorientación e incertidumbre, transformando la toma de decisiones en una tarea compleja. Para ello, contamos con diversas ayudas. La psicoterapia puede brindar un entorno seguro donde conocernos y descubrir qué es lo importante para nosotrxs. Pero, es necesario que esta sea efectiva y adaptada a la persona. Método de Niveles es una terapia cognitiva conductual (TCC) transdiagnóstica. Se basa en la Teoría del Control Perceptual (PCT), para la cual el control es un proceso central que crea y mantiene diversos estados preferidos, comparando las percepciones con una referencia interna previa. El problema de la persona se entiende como un conflicto entre objetivos incompatibles que tiene distintos niveles. Estos son explorados mediante la movilidad de la consciencia y manteniendo la atención en cada uno. Así, la persona toma consciencia de los objetivos en conflicto y qué lo origina; así como de pensamientos y sentimientos relevantes para solucionar el problema. Esta terapia promueve la reorganización del conflicto, que consiste en el reordenamiento del sistema de control, generándose así una nueva perspectiva y una solución novedosa y única para cada persona. Palabras clave Contexto - Teoría Control Perceptual - Método de Niveles - Consciencia ABSTRACT THE SOCIAL CONTEXT OF PSYCHOTHERAPY AND PERCEPTUAL CONTROL THEORY The social context constantly generates psychological effects such as contradictions, disorientation, and uncertainty, transforming decision-making into a complex task. For this, we have various aids at our disposal. Psychotherapy can provide a safe environment where we can get to know ourselves and discover what is important to us. But it needs to be effective and tailored to the individual. The Method of Levels (MOL) is a transdiagnostic cognitive behavioral therapy (CBT). It is based on Perceptual Control Theory (PCT), for which control is a central process that creates and maintains various preferred states by comparing perceptions with a previous internal reference. The person’s problem is understood as a conflict between incompatible goals with different levels. These are explored by moving the consciousness and maintaining attention on each one. Thus, the person becomes aware of the conflicting goals, what causes them, and thoughts and feelings that are relevant to solving the problem.This therapy promotes the reorganization of the conflict, which consists of reordering the control system, thus generating a new perspective and a new and unique solution for each person. Keywords Context - Perceptual Control Theory - Method of Levels -