En el siguiente trabajo presentamos avances del proyecto de extensión EMOCIÓN-ARTE financiado por la Comisión Sectorial de Extensión y Actividades en el Medio (CSEAM) de la Universidad de la República. Hoy en día hay muy pocos espacios de recreación dirigidos especialmente a adultos. Generar este tipo de espacios es importante debido al estrés en el que se ven envueltos diariamente. La danza es una forma de expresión. Ayuda al desarrollo de lazos afectivos y sociales. Además, al igual que el deporte, promueve la salud y, por lo tanto, influye en la autoestima de quienes la practican (Ivelick, 2008). Los individuos experimentamos emociones negativas que nos causan malestar y afectan nuestras relaciones con los demás. En este contexto, la danza puede proporcionar un espacio donde liberar esas emociones y generar nuevas y positivas. El objetivo general del proyecto fue promover en redes sociales espacios recreativos para adultos a través de la danza como medio de expresión corporal y emocional. Específicamente, se buscó generar encuentros de baile con debates, crear videos sobre los beneficios de la danza y producir contenido en redes sociales sobre los encuentros y cómo la danza afecta en la vida. Palabras clave Danza - Redes sociales - Promoción de salud - Recreación ABSTRACT THE DANCE AS A TOOL FOR EMOTIONS In the following work, we present the progress of THE ART OF EMOTIONS. extension project financed by the Sectoral Commission for Extension and Activities in the Environment (CSEAM) of the University of the Republic. Nowadays there are very few recreational spaces aimed especially at adults. Generating this type of space is important due to the stress they are involved in daily. Dance is a form of expression that helps develop emotional and social bonds. Furthermore, like sports, it helps maintain health and, therefore, influences the self-esteem of those who practice it (Ivelick, 2008). Individuals experience negative emotions that cause discomfort and affect their relationships. In this context, dance can provide a space to release those emotions and generate new, positive ones. The general objective is to promote recreational spaces for adults on social networks through dance as a means of physical and emotional expression. Specifically, the aim is to generate dance meetings with debates, create videos about the benefits of dance, and generate content on social networks about the meetings and how dance affects life. Keywords Dance - Social media - Promotion of health - Recreation