El objetivo del presente trabajo es proponer y desarrollar la idea del “autocuidado” que las mujeres han comenzado a autogestionar debido al reconocimiento y capacidad de detectar conductas machistas presentes en la sociedad. Se puede inferir que esto es gracias a años de desarrollo y ejercicio del feminismo y la posibilidad de abrir el debate sobre la situación actual del patriarcado ejercido sobre las mujeres gracias a hechos históricos como el “Ni una menos”, “Me too” y el intercambio en redes sociales entre mujeres. Asi, se puede observar que las mujeres han sido capaces de comenzar a desarrollar una mirada crítica sobre su realidad cotidiana. Para analizar esta situación, se utilizará como disparador un movimiento online que se ha generado en redes a raíz de la publicación de varios videos respondiendo a la pregunta “hombre u oso”. Para justificar estas ideas se desarrollará el estado actual de las conductas derivadas de una estructura social patriarcal a través del abordaje de las conceptualizaciones de Lo Russo (2018), además del concepto de “micromachismo” desde Luis Bonino (2004) y la violencia simbólica estructural de Bourdieu (2010). Palabras clave Micromachismo - Violencia simbólica - Redes sociales - Ni una menos ABSTRACT ¿MAN OR BEAR? THE QUESTION THAT HIDES A SILENT THREAT: GENDER MICROAGGRESSIONS This paper explores the concept of “self-preservation” as a self-managed strategy adopted by women in response to their growing awareness and ability to identify and challenge sexist behaviors in society. This phenomenon can be attributed to years of feminist activism and the open dialogue on the current state of the patriarchy, fueled by movements like “Ni una Menos,” “Me Too,” and online discussions among women. As a result, women have begun to develop a critical eye towards their daily realities. In order to analyze this situation, an online movement sparked by videos responding to the question “man or bear?” will serve as trigger. The current state of behaviors stemming from a patriarchal social structure will be examined through the conceptualizations of Lo Russo (2018), the concept of “micromachismo” from Luis Bonino (2004), and Bourdieu’s (2010) structural symbolic violence. Keywords Gender microaggressions - Structural symbolic violence - Social