Esta investigación permitió conocer la realidad de una muestra de trabajadoras (empleadas administrativas y profesoras) de la Universidad Metropolitana en referencia a sus experiencias de fluidez. Los resultados encontrados coinciden con los reportados por Csikszentmihalyi (1998) el cual encuentra que las actividades de ocio y principalmente las actividades de ocio activo son aquellas donde el flujo es mayormente reportado. Las trabajadoras en su mayoría señalan a las actividades de ocio activo (hacer ejercicios y hacer actividades manuales) como aquellas donde mas fluyen, siguen en frecuencia las actividades de socialización (categorizadas como muy positivas aunque no implican una elevada concentración) y en menor frecuencia actividades como leer, ir al cine, conversar con amigos, bailar, meditar, leer, escribir, contemplar la naturaleza, estar con niños pequeños y manejar. Las actividades de leer y hacer ejercicio (actividades de ocio activo) y dar clases y escribir producciones científicas (actividades productivas) se presentan significativamente con una mayor frecuencia en las profesoras. Palabras clave Salud Fluidez Mujeres ABSTRACT FLUENCY AND HEALTH´S PROMOTION IN WORKINGWOMEN This investigation allowed knowing about reality of a workers’ sample (administrative employees and teachers) from the Metropolitan University in reference to her experiences of fluency. The results coincide with the reported for Csikszentmihalyi (1998) which finds that the activities of leisure and principally the activities of active leisure are those where the flow is major. Woman workers indicate leisure active activities (to do exercises and to do manual activities) as those that bring more flow, they follow in frequency where activities of socialization (categorized like very positive though they do not imply a high concentration) and in minor frequency activities as reading, going to the cinema, conversing with friends, dancing, pondering, reading, writing, contemplating the nature, being with small children and drive. The activities to read and make exercise (activities of active leisure) and give lessons and write scientific productions (productive activities) appear significantly with a major frequency in the teachers. Key words Health Fluency Women