El Método de Niveles (MOL) es una aplicación de la Teoría del Control Perceptual (PCT) en la terapia psicológica individual. MOL introduce nuevas perspectivas tanto en su modelo psicopatológico como en su formato de abordaje clínico. Aunque existen descripciones detalladas disponibles sobre MOL y PCT, se ha destacado la necesidad de contar con material de divulgación para los/las consultantes y el público en general de habla hispana. El presente trabajo tiene como objetivo proporcionar una explicación comprensible acerca de cómo MOL y PCT comprenden y abordan el malestar emocional para que sea fácilmente compartido con el público general. Se buscará desarrollar una explicación que sea fiel a los principios y objetivos de MOL y PCT, siendo al mismo tiempo accesible para personas sin conocimientos previos en psicología general, psicología clínica o psicoterapia. Se evitará el uso de términos técnicos o conceptos especializados en psicología. La presente articulación se basa en los aportes científicos de los principales autores de MOL y PCT. Palabras clave Método de Niveles - MOL - Teoría Control Perceptual - PCT ABSTRACT METHOD OF LEVELES (MOL) THERAPY AND PERCEPTUAL CONTROL THEORY (PCT). INFORMATION FOR CLIENTS AND THE GENERAL PUBLIC The Method of Levels (MOL) is the clinical application of Perceptual Control Theory (PCT) in individual psychological therapy. MOL introduces new perspectives in its psychopathological model and its clinical interventions. While detailed descriptions of MOL and PCT are available, a need for informative material for Spanishspeaking clients and the general public has been addressed. The purpose of this work is to provide a clear explanation of how MOL and PCT understand and address emotional distress, making it easily understandable for the general public. The article aims to develop an accurate explanation based on the principles and objectives of MOL and PCT while remaining accessible to individuals without prior knowledge in general psychology, clinical psychology, or psychotherapy. Technical terms and specialized knowledge in psychology will be avoided. The article is draw on the scientific contributions of the main authors of MOL and PCT. Keywords Method of Levels - MOL - Perceptual Control Theory - PCT